Ola Dating
by on September 14, 2024
25 vizualizări

Iată un alt răspuns surpriză la o întrebare extrem de importantă despre viața noastră! — Nimeni nu ştie. Puteți spune că răspunsul este ușor, că ne reîncărcăm energia în timp ce dormim, dar cercetările științifice nu arată acest lucru. Cercetările au arătat că o femeie de 70 de ani din Anglia își poate continua viața cu performanță maximă a doua zi dormind o oră în fiecare noapte și chiar dormind doar 1,5 ore după ce a fost trează timp de 56 de ore.


De fapt, după cum știm cu toții, dacă nu putem dormi nici măcar o noapte, toate activitățile noastre încetinesc a doua zi din cauza adrenalii. Situația este mai gravă pentru persoanele care nu dorm două nopți la rând. Atenția și concentrarea scad, erorile cresc.

 

După trei zile, o persoană poate începe să viseze și claritatea gândurilor dispare. După aceea, oamenii își întrerup relația cu realitatea. În experimentele efectuate pe șoareci, s-a dovedit că încercarea de a menține trează o creatură vie poate provoca moartea acesteia.

 

Probleme similare au fost observate și la cei care dorm insuficient în nopți consecutive. Alte două evenimente observate a avea loc în timpul somnului sunt dezvoltarea hormonilor de creștere a copiilor și secreția de substanțe chimice necesare sistemului nostru imunitar.

 

Dar întrebarea rămâne! "De ce dormim?" Nimeni nu știe. Iată câteva teorii pentru tine.  Somnul oferă oamenilor șansa de a-și repara mușchii și alte țesuturi și de a-și reînnoi celulele îmbătrânite sau pe moarte. Somnul oferă creierului uman șansa de a organiza informațiile în memoria sa, de a uita ceea ce este inutil și de a le arhiva. Visele fac și ele parte din acest proces.

 

Somnul reduce cantitatea din consumul nostru de energie. Din acest motiv, ne putem mulțumi cu trei mese pe zi în loc de patru sau cinci ori pe zi. Deoarece nu putem face nimic în întunericul nopții, economisim energie prin oprirea comutatorului.

Somnul poate fi un timp de reîncărcare pentru creierul care a funcționat toată ziua. Poate crește energia necesară activităților celulelor creierului prin reducerea consumului de energie în alte organe.

Tot ce știm despre somn este că, dacă dormim bine noaptea, ne simțim bine dimineața, iar atât corpul, cât și creierul nostru se împrospătează pentru o nouă zi.

Posted in: Sanatate
Topics: somn
Fii prima persoană căruia îi place asta.