Mărul, care este produs în cantități mari în Turcia, are multe beneficii pentru sănătate. Este benefic pentru multe lucruri, de la boli de inimă până la oase, cu vitaminele și mineralele pe care le conține.
Merele Starking și Golden sunt printre cele mai cultivate și consumate mere din Turcia. În afară de aceasta, cele mai delicioase și benefice mere includ Stark Spurk Golden, Golden Reinders, Fuji, Pink Lady și Granny Smith.
Care sunt beneficiile merelor?
1- Ideal pentru sănătatea stomacului:
Merele verzi sunt deosebit de prietenoase cu stomacul și distrug bacteriile rele din intestine.
2- Este bun pentru durerile articulare:
Durerea articulară și reumatologică a persoanelor care consumă mere în mod regulat este redusă la jumătate.
3- Declanșatoare de somn:
Persoanele care au dificultăți să se ridice din pat dimineața își pot începe ziua mâncând câteva felii de măr.
4- Dă energie.
Merele rosii si verzi, care sunt bogate in proteine, dau vitalitate daca sunt consumate pe stomacul gol.
5- Poate fi folosit în îngrijirea părului.
Mărul, care dă vitalitate rădăcinilor părului deteriorat, face părul să crească mult mai gros.
6- Întărește memoria:
Merele ar trebui consumate regulat nu numai de persoanele cu memorie slabă, ci și de cei care au probleme de concentrare.
7- Albește dinții:
Noi cercetări au demonstrat că merele verzi sunt bune pentru sănătatea dentară. Dacă este consumată cu coji de mere, previne, de asemenea, extracția dinților și inflamația gingiilor.
8- Intareste sistemul imunitar:
Mărul, bogat în potasiu și vitamina C, întărește sistemul imunitar. Dacă este consumat cu portocale și mandarine iarna, reduce riscul de gripă la jumătate.
9- Reduce tusea:
Cei care doresc să oprească tusea persistentă, care sunt mai frecvente în lunile de iarnă, ar trebui să mănânce cel puțin un măr în fiecare zi.
10- Reduce rata de grăsime corporală:
Mărul îți satisface pofta de dulce. Acest lucru permite organismului să își reducă conținutul de grăsime.
11- Previne obezitatea:
Ar trebui consumate multe mere pentru a preveni obezitatea, una dintre cele mai frecvente și periculoase boli ale zilelor noastre.